Blog
YouFitness Weekend w Szczyrku – trening, atmosfera, energia!
Chcesz zrobić dobrze swojej kondycji, pobudzić ciało i uspokoić umysł? Lubisz treningi na świeżym powietrzu na tle pięknych górskich krajobrazów?...
13 października 2015
ABT – najlepsze ćwiczenia odchudzające
Zapisałaś się do klubu fitness, bo chcesz wyszczuplić uda, zmniejszyć rozmiar swojej pupy i pozbyć się dużego brzucha? Świetnie!...
27 września 2015
Kalistenika – co to jest?
Jest to forma treningu siłowego oparta na pracy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Kalistenika angażuje wiele łańcuchów kinetycznych, pozytywnie wpływa...
19 września 2015
Trening obwodowy – korzyści zdrowotne, schemat treningu
Trening obwodowy – na pewno o nim słyszałaś, ale czy wiesz, na czym on polega? Za chwilę poznasz jego...
26 marca 2015