Home

FITNESS

  • Kochaj, trenuj, jedz, kontempluj…

    Detox&Fitness Weekend z Youfitness 27-29 listopada organizuję fantastyczne spotkanie niezwykłych, ambitnych i niezależnych kobiet, a do tego codzienne przyjemności: treningi fitness, detox, spa, relaks w znakomitej i wesołej atmosferze. Hasło przewodnie brzmi: Kochaj, trenuj, jedz, kontempluj…  

    0
    0
  • YouFitness-Weekend-Szczyrk-skrin-mapy

    YouFitness Weekend w Szczyrku – trening, atmosfera, energia!

    Chcesz zrobić dobrze swojej kondycji, pobudzić ciało i uspokoić umysł? Lubisz treningi na świeżym powietrzu na tle pięknych górskich krajobrazów? Dołącz do nas na cyklicznych imprezach YouFitness Weekend! Codzienne obowiązki – rutyna, pośpiech, ciągły deficyt wolnego czasu, praca, dom – mało kto...

    0
    0
  • ABT-ćwiczenia-na-odchudzanie

    ABT – najlepsze ćwiczenia odchudzające

    Zapisałaś się do klubu fitness, bo chcesz wyszczuplić uda, zmniejszyć rozmiar swojej pupy i pozbyć się dużego brzucha? Świetnie! Jeśli w klubowym grafiku występują zajęcia ABT, a Ty dopiero zaczynasz zajęcia grupowe, ta forma jest dla Ciebie najlepsza Trening...

    2
    0
  • PLANK

    Kalistenika – co to jest?

    Jest to forma treningu siłowego oparta na pracy z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Kalistenika angażuje wiele łańcuchów kinetycznych, pozytywnie wpływa na rozwój całego ciała i modeluje sylwetkę Ta forma treningu kształtuje mięśnie, rozwija siłę, zwinność, koordynację psychofizyczną oraz równowagę. Ponadto...

    2
    0
  • Trening obwodowy - www.youfitness.pl

    Trening obwodowy – korzyści zdrowotne, schemat treningu

    Trening obwodowy – na pewno o nim słyszałaś, ale czy wiesz, na czym on polega? Za chwilę poznasz jego podstawowe zasady. Trening obwodowy składa się z trzech części: rozgrzewki, części głównej oraz wyciszenia, czyli stretchingu. Rozgrzewka przygotowuje organizm do...

    0
    1

STYL ODŻYWIANIA

  • 20160201_073449

    Bezglutenowe ciastka z płatków jaglanych

    Co tu dużo pisać… są po prostu wspaniałe! I ….nie odkładają się w biodrach. Co będzie potrzebne: 400 g opakowanie płatków jaglanych 100 g orzechów włoskich 100 g suszonych śliwek 100-150 g rodzynek łyżka stołowa oleju kokosowego 3 jajka...

    0
    0
  • 20160123_082600

    Placki z kaszy jaglanej

    Placki z kaszy jaglanej to danie łatwe do wykonania, zdrowe, idealne na śniadanie, jako przekąska w szkole, pracy, podróży lub zdrowy deser. Takie placki można przygotować w kilku wariantach.  Poniżej zaprezentowałam wersję z bananem.  

    0
    0
  • Kasza jaglana

    Rewolucyjny, tani produkt – prosto z natury – na jędrną i gładką skórę oraz lśniące włosy i mocne paznokcie. Mowa o jagłach, czyli produktach z prosa, takich jak płatki jaglane, makaron jaglany, kasza i mąka jaglana. Kasza jaglana jest...

    0
    0
  • Kulinarne inspiracje

    Bananowo – cynamonowa fantazja na przebudzenie Propozycja na szybkie, zdrowe i pełnowartościowe śniadanie, które naładuje Was energią i zaspokoi głód na długo. Wspaniale smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno, ze świeżymi owocami lub musem owocowym. Posiłek wygodny...

    0
    1
  • Suplementacja naturalna – aloes dla Twojego zdrowia

    Suplementacja naturalna – aloes na zdrowie Od dawna borykam się z problemami skórnymi, próbowałam wielu sposobów, ale bez skutku. Niedawno spotkałam znajomą, której dość długo nie widziałam, a która również miała duże problemy z cerą, a także sporą nadwagę.

    0
    0

Trenuj w domu z YouFitness